Δεν είμαστε το άγχος μας.
Δεν είμαστε οι σκέψεις του άγχους.
Δεν είμαστε οι συμπεριφορές του άγχους.
Οι κρίσεις πανικού και όλα τα συμπτώματα του άγχους , είναι η απάντηση του εαυτού σε μία κατάσταση που νιώθει ότι δεν μπορεί να διαχειριστεί .
Φροντίδα και σωστή θεραπεία στον εαυτό μας!
- Κωνσταντίνα Βολονάκη Λύκου
CBT Clinical Hypnotherapist
Συνεδρίες διαδικτυακά και δια ζώσης
Σχετικά με Εμάς
Η προσέγγισή μας,αφορά την εξειδίκευση στην εφαρμογή της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) και της Κλινικής Υπνοθεραπείας, προσφέροντας υποστήριξη και εργαλεία για να βελτιώσετε τη ζωή σας σε βάθος. Στόχος μας είναι να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε τις βαθύτερες πτυχές του εαυτού σας, μειώνοντας το άγχος, ενισχύοντας την αυτοπεποίθηση και προάγοντας θετικές αλλαγές στην καθημερινότητά σας.
Oι υπηρεσίες μας
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία
Η γνωσιακή (ή γνωστική) συμπεριφορική θεραπεία, στα αγγλικά cognitive behavioral therapy – CBT, είναι μία επιστημονικά τεκμηριωμένη θεραπεία με εξαιρετικά αποδεδειγμένα αποτελέσματα σε ένα μεγάλο εύρος ψυχικών θεμάτων υγείας. Η ΓΣΘ προσφέρει στρατιγικές που επικεντρώνονται στην αντιμετώπιση και επίλυση των ψυχικών θεμάτων.
Ο άνθρωπος στο πλαίσιο της θεραπείας έχει την ευκαιρία να εστιάσει στον τρόπο με τον οποιο ο ίδιος αντιλαμβάνεται το γεγονός στο τώρα του, πως αυτό τον επηρεάζει σε σχέση με τον εαυτό του, τον κόσμο και το μέλλον, να τοποθετηθεί πάνω σε αυτό και να το αξιολογήσει.
Κλινική Υπνοθεραπεία
Η κλινική υπνοθεραπεία χρησιμοποιεί την θεραπευτική ύπνωση για να βοηθήσει τον άνθρωπο να βρει ανακούφιση και να θεραπευτεί από μία σειρά δυσφορικών καταστάσεων. Η ύπνωση είναι μία φυσική κατάσταση του νου, κατά την οποία το άτομο έχει επικεντρωμένη προσοχή, γίνεται ανοιχτό, δεκτικό, πρόθυμο να δεχθεί νέες πληροφορίες, μαθαίνοντας και εμπεδώνοντας, σε βαθύτερο επίπεδο και με τον δικό του ιδιαίτερο τρόπο. Κατα την διάρκεια της ύπνωσης, σημαντικό ρόλο παίζει η νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου. Νευροπλαστικότητα είναι η διαρκής και δια βίου ικανότητα του εγκεφάλου να δημιουργεί νέες συνάψεις, νέες συνδέσεις, νέες νευρωνικές διασυνδέσεις.
Γνωσιακή συμπεριφορική κλινική υπνοθεραπεία
Η γνωσιακή συμπεριφορική κλινική υπνοθεραπεία συνδυάζει δύο δυναμικά μοντέλα θεραπείας, την γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία και την κλινική ύπνωση. Αυτός ο εξαιρετικά αποτελεσματικός συνδυασμός θεραπείας, μπορεί να βοηθήσει τον άνθρωπο να βρεί ανακούφιση και να απαλλαγεί από μία πληθώρα καταστάσεων που τον δυσκολεύουν στην λειτουργικότητα του όπως είναι η κατάθλιψη, το άγχος, οι κρίσεις πανικού, η γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), οι διατροφικές διαταραχές όπως πχ η συναισθηματική υπερφαγία, το μετατραυματικό στρες (PTSD), διαταραχές ύπνου, άγχος υγείας, φόβοι – φοβίες, διακοπή καπνίσματος και πολλά άλλα.
Δείτε κάποιες από τις κριτικές μας
Σας ευχαριστούμε θερμά για τις κριτικές σας! Το feedback σας είναι πολύτιμη για εμάς και μας βοηθά να βελτιωνόμαστε συνεχώς.
